Verbindung von Stoffwechsel- und psychischer Gesundheit durch professionelle, evidenzbasierte Praktiken.
M.Sc Psychology & Neuroscience
Spezialisiert auf die Schnittstelle zwischen Stoffwechselprozessen und psychischen Gesundheitsergebnissen und entwickelt innovative Ansätze, die ernährungsbasierte Interventionen nutzen.
Astrid Lounici verfügt über einen Bachelor in Medizin sowie einen Master in Psychologie und Neurowissenschaften der mentalen Gesundheit.
Als ehemalige Forscherin an den Universitären Psychiatrischen Kliniken Basel hat sie die Wirkung ketogener Ernährung bei Depressionen untersucht. Ihre Arbeit hat massgeblich dazu beigetragen zu verstehen, wie Ernährungsinterventionen als wirksame Massnahme in der psychiatrischen Versorgung eingesetzt werden können.
Heute verbindet sie wissenschaftliches Fachwissen mit praktischer Begleitung – für Menschen, die ihre mentale Gesundheit durch Ernährung verbessern möchten. Dabei setzt sie auf evidenzbasierte Strategien, die dich befähigen, selbst die Kontrolle über dein Wohlbefinden zu übernehmen.
Meistere die ketogene Küche – mit einfachen, alltagstauglichen Rezepten, die wirklich schmecken.
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